Ya puedes leer aca la nueva dedicacion del consultorio de Psicologia con el que 20minutos pretende ayudar a solventar las dudas y no ha transpirado dificultades que puedan tener los lectores (con los colegas, la pareja, la clan, en el labor. ).
De pensar tu inconveniente escribe un e-mail electronico a consultoriopsicologia@20minutos.es. Aqui tienes las respuestas que ha cubo a las cuestiones de esta semana nuestra experta, M? Jesus Alava Reyes.
Nunca me reconozco, estoy triste desplazandolo hacia el pelo desganado
DUDA realiza un mes me rompi la tibia en la vuelta con la bici, soy la ser excesivamente deportista y no ha transpirado la bici era mi vida (dejando aparte clan Efectivament); Hoy llevo un mes absolutamente parado, no hago ejercicio sin embargo tampoco puedo efectuar mi vida igual que primeramente, y no ha transpirado creo que podri?n tener que operarme los ligamentos, asi que toda esta ocasion es concebible que se alarge.
Le escribo por motivo de que al completo esto hace que sienta cada ocasion mas aciago desplazandolo hacia el pelo desganado, ya que por la lesion me rampa demasiado moverme. Veo que me esta afectando en el estado de animo, asi como entiendo que es normal, pero me asusto proque nunca me reconozco, yo he sido todo el tiempo una ser muy optimista, todo el tiempo encontraba la parte optimista a cualquier y no ha transpirado Actualmente veo que cada dia me rampa mas hallar razones de permanecer contento.
REPLICA DE LA EXPERTA Estas consiguiendo la respuesta harto tipica, dadas las situaciones que te envuelven. Nunca obstante, seria importante descomponer cuanto antes ese circulo tan negativo pues, sobre lo contrario, el tiempo nunca pasa a tu favor, sino en tu contra y no ha transpirado cada dia te podria costar mas “reengancharte” a las tareas.
Es crucial que te pongas la agenda nueva, en donde, en funcion de tu estado actual incluyas cada conmemoracion tareas que te resulten satisfactorio (con total seguridad que la bici nunca es lo unico que te llena en tu vida); a la par, tira un escaso sobre ti y no ha transpirado obligate a tener una agenda una cosa cenida, para que nunca puedas plantearte la eleccion sobre nunca levantarte, nunca partir sobre vivienda, y sumergirte en ese estado sobre animo tan pequeno que ahora se ha apoderado de ti.
Seria sensato que te cueste pasar ese desanimo, No obstante cuanto antes sobre marques esos nuevos objetivos y te obligues a seguirlos, antiguamente saldras de este estado emocional tan pequeno.
En libros como ‘Recuperar la entusiasmo’ detallo las pasos a dar en casos como el tuyo.
Recuerda que es la ocasion de “tirar” de colegas y no ha transpirado de las usuarios mas cercanas asi como con mas ascendencia en tu vida, para que te puedan favorecer en aquellos instantes complicadas. Finalmente, En Caso De Que sientes que las fuerzas te abandonan desplazandolo hacia el pelo tu estado emocional sigue extremadamente escaso, nunca dejes de demandar asistencia psicologica profesional.
Siento que mi torso nunca seria mi cadaver, como que floto
DUDA ?Que me esta pasando? Me molestan las luces, como podria ser voy al Mercadona y no ha transpirado esas luces tan alumbradas me molesta desplazandolo hacia el pelo me da emocion sobre desmayo.
Ultimamente estoy notandome rara, de acontecer japan cupid clara parece que estoy en un sueno, o que mi tronco nunca es mi tronco, es dificil de explicar.
Hoy me he mirado al reflejo asi como veia mi rostro sin embargo decia. ?yo, soy yo? En muchas ocasiones me siento que estoy flotando, diferentes veces siento emocion sobre desmayo asi como empiezo a vocear, no me quiero expirar y no ha transpirado lloro, el corazon me va a mil.
Ademas me pasa que como podria ser en la actualidad veo a un amigo y deseo acontecer como el, asi como hago todas las muecas sobre el novio, manana veo la pelicula de Eminem y actuo como el novio, ayer actuo igual que yo misma No obstante al aniversario siguiente actuo como otra sujeto.
Tengo pensamientos de intentar liquidar o secuestrar a la sujeto que me gusta. Me imagino como seria el secuestro desplazandolo hacia el pelo lo que le haria. ?Que me esta pasando, me estoy volviendo loca?
Hoy en dia me han mandado quetiapina No obstante me permite alobada desplazandolo hacia el pelo unicamente me tomo un cuarto, porque estoy mas relajada sobre lo normal. Desplazandolo hacia el pelo me siento rara.
REPLICA sobre LA EXPERTA carente dilema precisas “reequilibrarte”. Estas con el aparato Nervioso Autonomo en estado sobre “alerta” y eso te produce un desgaste enorme. Hoy por hoy tiempo, en tu situacion, seria crucial que te valoren medicamente desplazandolo hacia el pelo sigas el tratamiento que te pongan.
No puedes dejar de tomar toda la medicacion; si notas que te sienta mal, acude nuevamente a tu facultativo, que sepa como estas reaccionando y no ha transpirado que valore como ajustar la medicacion, sin embargo las sintomatologia que presentas claramente nos muestran que precisas esa tratamiento, para recuperar el control sobre tus emociones y sobre tus pensamientos.
No dejes sobre ir al psiquiatra, ya veras como en cuanto comienzo a hacerte fin la medicacion que te pongan esas vivencias que posees En seguida desapareceran.
Cuanto mas tardes, y mas vueltas le des a tu mente en aquellos instantes, deficiente te vas a notar.
Necesitas asistencia profesional de manera urgente, sin embargo animate, bien veras como ri?pido vuelves a encontrarte bien y desaparecen esos sintomas tan molestos.
No tengo mis propias amistades
PREGUNTA deseo dejar mi pareja sin embargo siento que nunca podria. Me siento desesperada, estoy en una relacion de realiza 14 anos de vida, siento que ya nunca soy atinado y que debido a no amo a mi pareja. El seria abundante gran que yo (18 anos de vida sobre diferenciacion) le he dicho en distintas oportunidades que nunca me siento dichoso y no ha transpirado que bien ninguna cosa es igual.
Soy la mujer que reside lejos sobre su pais, de mi estirpe, toda mi vida viaje en torno an el novio, nunca tengo mis propias amistades por motivo de que nunca me siento libre sobre realizarlo, el novio seria un adulto controlador, me revisa mis redes sociales, mis conversaciones con mi casa, en fin, me siento prisionera.